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数年前に身体が冷えていると病気になりやすいということを聞き、酷い冷え性で体温も低かったわたしですが、一念発起して冷え性を克服するべく生活習慣を見直すことにしました。コンブチャクレンズ

わたし自身がやってみて効果があったと思うことを紹介したいと思います。ブライトリング 腕時計 通販

まずはシャワーですませずにお風呂に入ることです。サクナサク

ゆっくりと湯船につかって温まった身体のまま眠れば足が冷えて眠れないということもありません。300万貸して夜逃げされました

そして、食べるものは身体を冷やさない根菜や寒いことろで採れたものを食べるように心がけています。コディナ アロエジェル

大根や人参、フルーツならリンゴや柿、蜜柑などです。マイクレ

あとコーヒーが大好きなのですが、身体を冷やすとのことなので極力控えるようになりました。メールレディ グラン

それから冷たい飲み物を避け、ホットドリンクや夏でも常温の水を飲むようにしています。

白い砂糖も身体を冷やすとのことなので、清涼飲料水は摂らなくなりましたし、自宅で料理するときも黒砂糖やメイプルシロップ、ココナッツシュガー、はちみつなどを白砂糖の代わりに常備するようになりました。

なにより一番効果があったと思うのは冷え取りです。

シルクと綿の靴下を交互に何枚も重ねばきするのですが、これがとっても気持ちがいいし、冷えに聞いたように思います。

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